Was zieht man beim Skifahren an? Zwiebelprinzip & Verleih

Frieren und Schwitzen beenden einen Skitag gleich schnell. Das Geheimnis der richtigen Kleidung ist nicht die Dicke, sondern das Schichtprinzip: drei Lagen, die Feuchtigkeit vom Körper wegleiten, Wärme halten und Wind und Schnee draußen lassen. Dieser Ratgeber erklärt, was Sie anziehen, was Sie leihen können und was Sie immer selbst mitbringen sollten.

Die Drei-Schichten-Regel

1. Basisschicht: hält die Haut trocken

Die Schicht direkt auf der Haut leitet Schweiß ab. Ideal ist Funktionsunterwäsche aus Merinowolle oder Kunstfaser.

Meiden Sie Baumwolle. Baumwolle saugt Schweiß auf, bleibt nass, und nasser Stoff entzieht dem Körper sehr schnell Wärme. Das Baumwoll-T-Shirt ist der häufigste Grund, warum man beim Skifahren friert.

2. Mittelschicht: hält warm

Fleecejacke, dünner Wollpullover oder leichte Isolationsweste bilden diese Schicht. Sie ist die, die man je nach Kälte an- oder auszieht. In sehr kalten Gebieten wie Palandöken und Sarıkamış braucht es eine dicke Mittelschicht; an milden Tagen genügt ein dünnes Fleece.

3. Außenschicht: hält Wind und Wasser ab

Skijacke und Skihose sollten wasserdicht und winddicht sein. Wer sich in Jeans in den Schnee setzt oder stürzt, ist in Minuten durchnässt. An milden Tagen mit nassem Schnee, etwa in Kartepe, ist Wasserdichtigkeit noch wichtiger.

Kleine, aber entscheidende Teile

• Socken: ein einziges Paar Skisocken. Dicke Baumwollsocken oder zwei Paar werfen im Schuh Falten und lassen die Füße frieren. Mehr im Skischuh-Ratgeber.
• Handschuhe: wasserdichte Skihandschuhe. Wer leicht friert, ist mit Fäustlingen wärmer.
• Halswärmer: schützt Hals und unteres Gesicht vor Wind.
• Mütze oder Helmunterziehmütze: Eine dicke Mütze verschlechtert den Helmsitz; eine dünne Unterziehmütze reicht.
• Sonnencreme und Lippenpflege: Schnee reflektiert das Sonnenlicht; das Gesicht kann selbst bei Bewölkung verbrennen.

Was leihen, was mitbringen?

Viele Verleihshops verleihen Skijacken und Skihosen. Das ist praktisch, wenn Sie einmal im Jahr fahren oder mit dem Flugzeug reisen. Manche Teile bringen Sie aus Hygiene- und Komfortgründen aber besser selbst mit:

• Leihbar: Jacke, Hose, einteiliger Schneeanzug (vor allem für Kinder), Helm, Skibrille.
• Selbst mitbringen: Funktionsunterwäsche, Socken, Handschuhe, Halswärmer, Mittelschicht.

Wenn Sie Bekleidung leihen möchten, fragen Sie vorher – nicht jeder Shop bietet das an. Welche Shops Bekleidung verleihen, sehen Sie unter „Leistungen" in unserer Liste der Verleihshops.

Im Laufe des Tages anpassen

• Am Sessellift friert man, bei der Abfahrt wird es warm. Nutzen Sie die Lüftungsreißverschlüsse der Jacke.
• Nasse Handschuhe und Socken in der Mittagspause trocknen; wenn möglich Ersatzsocken mitnehmen.
• Wenn Sie schwitzen, ziehen Sie eine Schicht aus. Verschwitzte Unterwäsche kühlt am Nachmittag im Wind stärker aus.
• Richten Sie sich bei der Wettervorhersage nach Temperatur und Wind am Gipfel, nicht im Tal; mit der Höhe wird es deutlich kälter, und der Wind senkt die gefühlte Temperatur zusätzlich.

Ein Hinweis zu Kindern

Kinder frieren und werden viel schneller nass als Erwachsene. Wasserdichter Schneeanzug, Fäustlinge und Ersatzsocken gehören in jede Kindertasche. Mehr dazu in unserem Ratgeber zur Kinderausrüstung sowie im Ratgeber zu Helm und Skibrille.